Il y a encore quelques années, peu de Tunisiens connaissaient réellement le padel. Aujourd’hui, ce sport hybride entre tennis et squash s’impose progressivement comme l’une des activités sportives les plus en vogue du pays.

Des terrains qui se multiplient, des clubs qui affichent complet à certaines heures, une communauté de joueurs de plus en plus active : le phénomène padel semble bel et bien installé en Tunisie.

Un boom visible en Tunisie

Du Grand Tunis à Hammamet, en passant par Sousse, Monastir, Nabeul ou Djerba, les terrains de padel apparaissent progressivement dans les complexes sportifs, hôtels et clubs privés. Selon plusieurs observateurs du secteur, le nombre de terrains a fortement progressé depuis 2023, avec une accélération visible ces deux dernières années.

S’il n’existe pas encore de statistique nationale officielle centralisée, des professionnels du secteur estiment qu’on compte aujourd’hui plusieurs dizaines de clubs et probablement entre 150 et 250 terrains de padel à travers la Tunisie, un chiffre en constante évolution avec de nouveaux projets en cours.

Ce succès s’explique notamment par son accessibilité : plus simple à prendre en main que le tennis, plus convivial grâce au jeu en double, et particulièrement adapté aux personnes souhaitant reprendre une activité physique sans intensité excessive.

Pourquoi le padel séduit autant ?

Le principe du padel est simple : il se joue sur un terrain plus petit qu’un court de tennis, entouré de vitres et de grillages qui permettent à la balle de rester plus longtemps en jeu.

Résultat : les échanges durent davantage, le rythme reste dynamique et les joueurs bougent presque constamment sans ressentir une fatigue extrême.

Pour le professeur espagnol Francisco Pradas, chercheur en sciences du sport à l’Université de Saragosse, le padel pourrait même devenir « un excellent outil contre la sédentarité ». Selon lui, ce sport combine activité cardiovasculaire, coordination motrice et stimulation cognitive.

« Un match de padel fait appel à des capacités techniques, physiques et psychologiques simultanément », explique le chercheur, soulignant le caractère aérobique et accessible de cette discipline.

Un sport bénéfique pour le corps…

Les spécialistes de santé sportive s’accordent à dire que le padel offre plusieurs bénéfices physiques.

Parmi les principaux bienfaits observés :

• amélioration du cardio et de l’endurance,
• meilleure coordination et rapidité de réaction,
• renforcement musculaire,
• amélioration de l’équilibre et de la mobilité,
• dépense calorique importante pouvant atteindre 400 à 600 calories par heure selon l’intensité du jeu.

Contrairement à certains sports de raquette plus exigeants, le padel reste relativement doux pour les articulations, notamment parce qu’il se pratique majoritairement en double, réduisant ainsi les distances parcourues.

Le docteur Patrick Bacquaert, médecin du sport en France, estime toutefois que l’échauffement reste essentiel afin d’éviter certaines blessures légères du coude, du genou ou de la cheville, généralement évitables avec une pratique progressive et un équipement adapté.

… mais aussi pour l’esprit

Au-delà du physique, plusieurs chercheurs s’intéressent aussi aux bénéfices psychologiques du padel.

Une revue scientifique récente met en avant son impact positif potentiel sur le bien-être mental, la gestion du stress et les interactions sociales, notamment grâce à son caractère collectif et convivial.

Le format en double transforme souvent une simple partie en véritable moment social, ce qui explique aussi pourquoi le padel séduit autant les jeunes actifs, groupes d’amis et familles.

Une tendance durable ?

À l’échelle mondiale, le padel connaît une croissance spectaculaire, avec de nouveaux clubs qui ouvrent chaque jour, particulièrement en Espagne, en France, dans les pays du Golfe et désormais en Afrique du Nord.

En Tunisie, tout indique que cette dynamique est encore à ses débuts.

Entre sport, lifestyle et networking, le padel semble répondre aux nouvelles attentes d’un public à la recherche d’activités plus conviviales, plus accessibles et adaptées à un rythme de vie moderne.

Une chose paraît certaine : le padel n’est plus un simple effet de mode. Il s’impose progressivement comme un nouveau réflexe sportif pour de nombreux Tunisiens.